肩こりが楽になる体操の動画

動画のタイトルは「ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる 」。

30秒ではなく動画は8分で、実際にやるのもそれくらい時間はかかりますが、それはさておき。

デスクワークなどで肩こりがつらくなった時などにやると、肩こりが解消されて肩が軽くなります。やり方はとても簡単ですし、効果があったのでメモ。

「ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる 」